Les régimes naturels

Naturopathie : Les jeûnes

Le jeûne stimule le renouvellement cellulaire, permet à l'organisme de se débarasser des toxines accumulées, de digérer les tissus inutiles ou pathologiques (kyste, fibrome, graisse...), de relancer l'énergie, etc.

Définition : le jeûne sec est une période (quelques jours au plus) pendant laquelle le sujet ne consomme ni nourriture solide et liquide

Les jeûnes secs, ou "cures de la soif", lavent la lymphe. On les conseille surtout pour drainer les "colles", non-solubles, qui stagnent dans ces liquides. Plusieurs émonctoires vont être sollicités par ce type de jeûne :

• Le couple foie-vésicule biliaire
• Les intestins
• Les muqueuses respiratoire, la sphère ORL
• Le vagin chez la femme

Le mécanisme du jeûne sec s'explique par l'évaporation du sang. Le volume sanguin est donc réduit. Pour retrouver ce volume initial, l'organisme va aller puiser l'eau dans la lymphe. Par réflexe, la lymphe augmente son débit et se déverse de façon plus importante dans le sang, en épurant des déchêts et divers résidus "collants" au niveau du foie et des glandes sébacées, émonctoires spécialisés dans l'élimination des déchêts colloïdaux.

Lors d'un rhume, si l'on prive le patient d'apports de liquides pendant une ou deux journées, le nez cessera de couler.

Les jeûnes secs devront être encadrés par un thérapeute compétent.

L'alimentation notre première médecine

Personne aujourd'hui ne nie l'importance de l'alimentation dans la prévention des troubles de santé. En Naturopathie, le terme de "régime" n'est pas le plus adapté à notre démarche. De plus ce mot connote des notions restrictives, ce qui n'est pas toujours le cas en Naturopathie, bien au contraire...

Régime: la monodiète

Le principe de la monodiète repose sur l’absorption d’un seul aliment par repas. Vous pouvez le consommer à volonté. Un repas de midi ou du soir par semaine, voire trois ou quatre repas par semaine (jamais plus de quatre jours d’affilée en tous cas), la monodiète détoxine l’organisme et repose le système digestif. Elle est de plus intéressante pour perdre un peu de poids. Adoptez des aliments de saison, chauds en hiver, froids en été, et bio si possible. A répéter pendant 1 ou 2 mois en fonction de votre degré d’intoxination ( la peau est un bon indicateur...).

Régime : l'alimentation "groupe sanguin"

L’alimentation dépend de la capacité de chaque individu à la métaboliser. Le même régime peut avoir des effets différents chez des personnes ayant des profils métaboliques différents. Des études ont montré que chaque groupe sanguin (O, A, B ou AB) possède des caractéristiques spécifiques et serait la clé de notre équilibre. Mais ceci n'est pas suffisant. Il faut d'abord savoir si vous êtes "secréteur" ou "non secréteur", car certains aliments pour un même groupe peuvent ne pas convenir. Pour connaître la signification de ces termes et savoir à quelle catégorie vous appartenez, il faut se soumettre à un test sanguin simple (test de Lewis) ou salivaire. Pour plus d'informations tests sanguin et salivaire

Régime : les associations alimentaires

Aujourd'hui, on parle beaucoup d'alimentation "équilibrée". Selon la diététique officielle, chaque repas doit être composé de protéïnes, de glucides et de lipides.

Or, les choses sont plus complexes et plus subtiles que cela. Pour nous, Naturopathes, ce terme ne veut pas dire grand chose sur un seul repas. Il faut plutôt raisonner en termes de journée ou, mieux encore, de semaines. Nous conseillons souvent, en fonction de la problématique de chaque personne, une alimentation basée sur les compatibilités. C'est pourquoi, le "bilan alimentaire" que j'intègre à mon anamnèse est-il aussi important. Cet article vous permettra d'en savoir davantage.